jan 24 2011
Timeplan
Vi tar forbehold om endringer på relativt kort varsel. Disse annonseres under «Viktig informasjon» til høyre. Se ellers «Nyheter» for annen informasjon.
I tabellen nedenfor: Hold musepekeren over treningen du har lyst på, så ser du starttidspunkt.
Vi følger skoleruta for Nittedal: Klikk her for å se skoleruta
Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
10.00 Kl 10.00 Zumbamix med Katja, 75 min
11.00 Kl 11.00 Sving innom med Hilde. Kondis, styrke og stretch. Ta gjerne med eget utstyr (eller rens det som er i lokalet, med overflatesprit).
17:00 Kl 17.00 Krøkkeswaycore med Kathrine. 50-55 min
17.15/17:20
17.30 Kl 17.30 YOGAMIX med June. 55 min
Ta med yogamatte hvis du har
17.45
18.00 Kl 18.00 BOOT CAMP med Per Kristen, 55-60 min. Kl 18.00 YOGA FLOW MIX med June. 55 min.
Ta med yogamatte hvis du har
18.10/ 18.15
18.30 Kl 18.30 HØYINTENSIV med Katja - 30 min.
18.45
19.00 Kl 19.00 ZUMBA med Katja 60 min. kl 19.00: Dance 2 The Beat med Raymond - ca 50-60 min
Enkle dansetrinn, mye moro!
19.15
19.30
19.45
20.00 Kl 20.00: African House med Joel Ramirez - 50-60 min Kl 20.00 Dance2BeFit med Raymond, 50-60 min
Miks av enkle dansetrinn og repeterende styrkeøvelser
20.15
20.30
20.45
21.00 kl 21.00, Oppstart 8. september: Modern Line Dance, level 2/3 (videregående/avansert) med Raymond. Cirka 50-60 min
21.15
21.30
21.45
22.00
