apr 22 2019

Treninger 23.-28. april 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:35

Første uka etter påske:

Tirsdag 23. april

Kl 18.00: Spinning m Heidi, 60 min (Primært for dem som har meldt seg på kurset. Ønsker du drop-in, koster det kr 200,-. Kontakt 93038700)

Kl 19.00: Zumba m Katja, 60 min. BARE MØT OPP, ingen påmelding nødvendig.

Kl 20.05: Styrke m Monika (vikar for Per Kristen), 60 min. BARE MØT OPP, ingen påmelding nødvendig.

Onsdag 24. april
Ingen trening denne onsdagen.

Torsdag 25. april
Kl 17.00: Rambo m Katja, 60 min. BARE MØT OPP, ingen påmelding nødvendig.

Fredag 26. april:
Kl 17.30: Pilates m Monika, 60 min. BARE MØT OPP, ingen påmelding nødvendig.

Lørdag 27. april:
Kl 10.00: Zumbamiz m Katja, 75 min. BARE MØT OPP, ingen påmelding nødvendig.

Søndag 28. april:
Kl 11.00: Pilates m Monika, 60 min. BARE MØT OPP, ingen påmelding nødvendig.

****

PRISER SOM FØR
Klippekort har 20 klipp og koster kr 700,-
50-60 min: 2 klipp (utgjør 70,-) eller dropin 100,-
75-90 min: 3 klipp (utgjør 105,-) eller dropin 150,-
Du kan også kjøpe månedskort til kr 500,- (dato til dato, og vi legger til ferier og røde dager)
Vi tar cash og vipps.
For spinning- og line dance-kursene gjelder egne priser. Sjekk påmeldingslenker.
Dropin på åpne klasser er kr 100/150 (avhengig av lengde). Dropin på spinning- og line-dance-kursene er kr 200,-. For drop-in på spinning og line Dance: Ta kontakt med Kathrine på tlf 93038700 først.


apr 14 2019

Påskeferie

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:51

F.o.m lørdag 13. april

t.o.m mandag 22. april

er det ingen trening pga påskeferie.

God påske!


mar 06 2019

Mandager kl 17.30 — 90 min klasse med Kathrine f.o.m. 11. mars 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 12:34
Fra og med mandag 11. mars (førstkommende), vil det bli en 90 minutters-klasse på mandager fra kl 17.30-19.00. Klassen er en mix av aerobic, step, styrke og stretching (lik fredagsklassen Kathrine (Harstad) hadde «i gamle dager»). Fast instruktør: Kathrine. Denne klassen vil erstatte de to klassene kl 17.10 og 18.05, som er i dag.
Pga Junes sykdom/skade/påvente av operasjon og påfølgende rekonvalesens, vil Junes yogamix mandager kl 18.05 tas av programmet inntil videre.


feb 17 2019

7-ukers Videregående Modern Line Dance TORSDAGER 28. februar – 11. april 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 12:59

28. februar 2019 – 11. april 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

* DETTE ER SAMME TID OG STED SOM 17-UKERS-kurset
* DET ER BARE ANTALL GANGER / PRIS SOM ER FORSKJELLIG
* DERE SOM MELDER DERE PÅ DETTE 7-ukers-kurset «HOPPER BARE PÅ 17-ukers-kurset» etter vinterferien
OG «HOPPER AV» IDET PÅSKEFERIEN STARTER  (ev. melder dere på 4-ukers-kurset som starter rett etter påskeferien, etter at dere er ferdig med dette)

Sted: I Bjertneslabben – 1. etasje av Bjertneshallen (styrkerommet til Bjertnes videregående skole)

Tid: Torsdager kl 20.30

Varighet: Ca 1 time pr gang.

Første gang: 28. februar

Siste gang: 11. april

Totalt antall kurskvelder: 5 ganger

Pris for hele kurset: kr 850,-  (i gjennomsnitt utgjør det 170,- pr gang)

Instruktør: Raymond Sarlemijn (noen-og-førti ganger verdensmester i Line Dance)

Meld deg på ved å fylle inn feltene nedenfor og klikke på Send. Deretter følger du anvisningene. Der kan du betale med kort.

Dersom det skulle krølle seg til under betalingen, kan du alternativt overføre pengene til:

kontonr 5082.08.15103 – Treningskompaniet, Lysgata 13, 1482 Nittedal

Du kan også betale via Vipps. Skriv i så fall hvilket kurs det gjelder.

Lurer du på noe? Send tekstmelding eller ring til Kathrine på 930 38 700

Førstemann til mølla!

 

 

Meld deg på


jan 11 2019

4-ukers Videregående Modern Line Dance TORSDAGER 2. mai – 23. mai 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 13:43

25. april 2019 – 16. mai 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

* DETTE ER SAMME TID OG STED SOM 17-UKERS-kurset 
* DET ER BARE ANTALL GANGER / PRIS SOM ER FORSKJELLIG
* DERE SOM MELDER DERE PÅ DETTE 4-ukers-kurset «HOPPER BARE PÅ 17-ukers-kurset» den 2. mai.

Sted: I Bjertneslabben – 1. etasje av Bjertneshallen (styrkerommet til Bjertnes videregående skole)

Tid: Torsdager kl 20.30

Varighet: Ca 1 time pr gang.

Første gang: 2. mai

Siste gang: 23. mai

Totalt antall kurskvelder: 4 ganger

Pris for hele kurset: kr 680,-  (i gjennomsnitt utgjør det 170,- pr gang)

Instruktør: Raymond Sarlemijn (noen-og-førti ganger verdensmester i Line Dance)

***

Meld deg på ved å fylle inn feltene nedenfor og klikke på Send. Deretter følger du anvisningene. Der kan du betale med kort.

Dersom det skulle krølle seg til under betalingen, kan du alternativt overføre pengene til:

kontonr 5082.08.15103 – Treningskompaniet, Lysgata 13, 1482 Nittedal

Du kan også betale via Vipps. Skriv i så fall hvilket kurs det gjelder.

Lurer du på noe? Send tekstmelding eller ring til Kathrine på 930 38 700

Førstemann til mølla!

 

 

Meld deg på


jan 11 2019

5-ukers Videregående Modern Line Dance TORSDAGER 17. jan – 14. feb

Category: Ukategorisertkathrine @ 13:38

17. januar 2019 – 14. februar 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

* DETTE ER SAMME TID OG STED SOM 17-UKERS-kurset 
* DET ER BARE ANTALL GANGER / PRIS SOM ER FORSKJELLIG
* DERE SOM MELDER DERE PÅ DETTE 5-ukers-kurset «HOPPER BARE AV 17-ukers-kurset» IDET VINTERFERIEN STARTER 
  (ev. melder dere på 7-ukers-kurset mellom vinterferien og påskeferien, etter at dere er ferdig med dette)

Sted: I Bjertneslabben – 1. etasje av Bjertneshallen (styrkerommet til Bjertnes videregående skole)

Tid: Torsdager kl 20.30

Varighet: Ca 1 time pr gang.

Første gang: 17. januar

Siste gang: 14. februar

Totalt antall kurskvelder: 5 ganger

Pris for hele kurset: kr 850,-  (i gjennomsnitt utgjør det 170,- pr gang)

Instruktør: Raymond Sarlemijn (noen-og-førti ganger verdensmester i Line Dance)

***

VIKTIG: DERSOM DU ØNSKER Å VÆRE MED PÅ LINE DANCE HELE VÅREN, ER DET MYE MER LØNNSOMT Å MELDE SEG PÅ KURSET
«17-ukers Videregående Modern Line Dance torsdager hele våren 2019»

***

Meld deg på ved å fylle inn feltene nedenfor og klikke på Send. Deretter følger du anvisningene. Der kan du betale med kort.

Dersom det skulle krølle seg til under betalingen, kan du alternativt overføre pengene til:

kontonr 5082.08.15103 – Treningskompaniet, Lysgata 13, 1482 Nittedal

Du kan også betale via Vipps. Skriv i så fall hvilket kurs det gjelder.

Lurer du på noe? Send tekstmelding eller ring til Kathrine på 930 38 700

Førstemann til mølla!

 

 

Meld deg på


jan 11 2019

3-ukers Nybegynner Modern Line Dance ONSDAGER 8. mai – 22. mai 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 13:29

24. april 2019 – 15. mai 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

* DETTE ER SAMME TID OG STED SOM 17-UKERS-kurset
* DET ER BARE ANTALL GANGER / PRIS SOM ER FORSKJELLIG
* DERE SOM MELDER DERE PÅ DETTE 3-ukers-kurset «HOPPER BARE PÅ 17-ukers-kurset» den 8. mai

Sted: I Bjertneslabben – 1. etasje av Bjertneshallen (styrkerommet til Bjertnes videregående skole)

Tid: Onsdager kl 20.00

Varighet: Ca 50 min time pr gang.

Første gang: 8. mai

Siste gang: 22. mai

Totalt antall kurskvelder: 3 ganger

Pris for hele kurset: kr 525,-  (i gjennomsnitt utgjør det 175,- pr gang)

Instruktør: Raymond Sarlemijn (noen-og-førti ganger verdensmester i Line Dance)

Meld deg på ved å fylle inn feltene nedenfor og klikke på Send. Deretter følger du anvisningene. Der kan du betale med kort.

Dersom det skulle krølle seg til under betalingen, kan du alternativt overføre pengene til:

kontonr 5082.08.15103 – Treningskompaniet, Lysgata 13, 1482 Nittedal

Du kan også betale via Vipps. Skriv i så fall hvilket kurs det gjelder.

Lurer du på noe? Send tekstmelding eller ring til Kathrine på 930 38 700

Førstemann til mølla!

 

 

Meld deg på


jan 11 2019

7-ukers Nybegynner Modern Line Dance ONSDAGER 27.februar – 10. april 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 13:26

27. februar 2019 – 10. april 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

* DETTE ER SAMME TID OG STED SOM 17-UKERS-kurset 
* DET ER BARE ANTALL GANGER / PRIS SOM ER FORSKJELLIG
* DERE SOM MELDER DERE PÅ DETTE 7-ukers-kurset «HOPPER BARE PÅ 17-ukers-kurset» etter vinterferien
OG «HOPPER AV» IDET PÅSKEFERIEN STARTER 
(ev. melder dere på 4-ukers-kurset som starter rett etter påskeferien, etter at dere er ferdig med dette)

Sted: I Bjertneslabben – 1. etasje av Bjertneshallen (styrkerommet til Bjertnes videregående skole)

Tid: Onsdager kl 20.00

Varighet: Ca 1 time pr gang.

Første gang: 27. februar

Siste gang: 10. april

Totalt antall kurskvelder: 7 ganger

Pris for hele kurset: kr 1190,-  (i gjennomsnitt utgjør det 170,- pr gang)

Instruktør: Raymond Sarlemijn (noen-og-førti ganger verdensmester i Line Dance)

Meld deg på ved å fylle inn feltene nedenfor og klikke på Send. Deretter følger du anvisningene. Der kan du betale med kort.

Dersom det skulle krølle seg til under betalingen, kan du alternativt overføre pengene til:

kontonr 5082.08.15103 – Treningskompaniet, Lysgata 13, 1482 Nittedal

Du kan også betale via Vipps. Skriv i så fall hvilket kurs det gjelder.

Lurer du på noe? Send tekstmelding eller ring til Kathrine på 930 38 700

Førstemann til mølla!

 

 

Meld deg på


des 31 2018

Fra jan til 23. mai 17-ukers Videregående Modern Line Dance torsdager HELE våren 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 17:58

10. januar 2019 – 16. mai 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

Sted: I Bjertneslabben – 1. etasje av Bjertneshallen (styrkerommet til Bjertnes videregående skole)

Tid: Torsdager kl 20.30

Varighet: Ca 50 min pr gang.

Første gang: 10. januar

Siste gang: 23. mai

Ikke trening: Vinterferien og påskeferien. Heller ikke trening 28. april (torsdagen etter påske)

Totalt antall kurskvelder: 17 ganger

Pris for hele kurset: kr 2000,-  (i gjennomsnitt pr gang: Litt under 118,-)

Instruktør: Raymond Sarlemijn (noen-og-førti ganger verdensmester i Line Dance)

Minimum antall deltagere: 10 stk

Maksimum antall deltagere: 25 stk.

Meld deg på ved å fylle inn feltene nedenfor og klikke på Send. Deretter følger du anvisningene. Der kan du betale med kort.

Dersom det skulle krølle seg til under betalingen, kan du alternativt overføre pengene til:

kontonr 5082.08.15103 – Treningskompaniet, Lysgata 13, 1482 Nittedal

Du kan også betale via Vipps. Skriv i så fall hvilket kurs det gjelder.

Lurer du på noe? Send tekstmelding eller ring til Kathrine på 930 38 700

Førstemann til mølla!

 

 

Meld deg på


des 31 2018

Fra jan til 22. mai – 17-ukers Nybegynner Modern Line Dance onsdager HELE våren 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 17:53

9. januar 2019 – 15. mai 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

Sted: I Bjertneslabben – 1. etasje av Bjertneshallen (styrkerommet til Bjertnes videregående skole)

Tid: Onsdager kl 20.00  (merk nytt tidspunkt)

Varighet: Ca 50 min pr gang.

Første gang: 9. januar

Siste gang: 22. mai

Ikke trening: Vinterferien, påskeferien og 1. mai. Heller ikke trening 23. april, men som erstatning for det kjøres dobbeltime onsdag 10. april.

Totalt antall kurskvelder: 17 ganger

Pris for hele kurset: kr 2000,-

Instruktør: Raymond Sarlemijn (noen-og-førti ganger verdensmester i Line Dance)

Minimum antall deltagere: 10 stk

Maksimum antall deltagere: 25 stk.

Meld deg på ved å fylle inn feltene nedenfor og klikke på Send. Deretter følger du anvisningene. Der kan du betale med kort.

Dersom det skulle krølle seg til under betalingen, kan du alternativt overføre pengene til:

kontonr 5082.08.15103 – Treningskompaniet, Lysgata 13, 1482 Nittedal

Du kan også betale via Vipps. Skriv i så fall hvilket kurs det gjelder.

Lurer du på noe? Send tekstmelding eller ring til Kathrine på 930 38 700

Førstemann til mølla!

 

Meld deg på


des 27 2018

Spinning våren 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 19:15

8. januar 2019 – 14. mai 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

Sted: I spinningrommet i 2. etasje av Bjertneshallen (der hvor den største hallen er)

Tid: Tirsdager kl 18.00

Varighet: Ca 1 time pr gang.

Første gang: 8. januar

Siste gang: 14. mai

Ikke trening: 19. februar (vinterferien)

Ikke trening; 16. spril (påskeferien)

Totalt antall spinningtirsdager: 17 ganger

Pris for hele kurset: kr 2890,-

Instruktør: Heidi Linløkken

Minimum antall deltagere: 8 stk

Maksimum antall deltagere: 14 stk.

Dersom det er en dag du ikke kan komme, kan du låne ut (eventuelt selge) plassen din til hvem du vil.

Meld deg på ved å fylle inn feltene nedenfor og klikke på Send. Deretter følger du anvisningene. Der kan du betale med kort.

Dersom det skulle krølle seg til under betalingen, kan du alternativt overføre pengene til:

kontonr 5082.08.15103 – Treningskompaniet, Lysgata 13, 1482 Nittedal

Lurer du på noe? Send tekstmelding eller ring til Kathrine på 930 38 700

Førstemann til mølla!

 

 

Meld deg på


jan 02 2018

Nye priser fra 1.8.2018

Category: Ukategorisertkathrine @ 09:20

(Gamle klippekort kan fortsatt brukes)

Klippekort (20 klipp): kr 700,-

Månedskort (fra dato til dato – vi legger til datoer når det er ferier/fridager midt i kortet): kr 500,-

Drop-in: Kr 150,- / 200,-

Egne priser for kurs (spinning og line Dance)

VI TAR FORBEHOLD OM PRISØKNING.


mai 25 2014

Vi følger GRUNNSKOLENS skolerute for Nittedal

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:42

Vi følger skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal.

Noen ganger avviker denne fra fylkeskommunens skolerute (som gjelder for Bjertnes videregående skole).

DETTE er skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal for dette skoleåret:

https://www.nittedal.kommune.no/handlers/fh.ashx?FilId=2203