des 08 2019
Treninger 9.-15. desember 2019
Viktig endring: Denne uka blir det Move2BeFit ONSDAG KL 19.00 (i stedet for torsdag kl 17) (åpent for alle, koster 2 klipp eller dropin 100 kr. Månedskort kan også brukes). Instruktør: Raymond. Kjempegøy og -effektivt.
Treninger denne uka:
* Mandag 9. desember – kl 17.15 : Til sammen cirka 60 min trening med to ulike instruktører:
kl 17.15-17.45: Move2BeFit «Opptempo» med Raymond og resten av tiden (fra kl 17.45): Styrke med Kathrine. Ingen påmelding, bare møt opp!
* Tirsdag 10. desember kl 17.15: Yogamix med June, 60 min. Ingen påmelding, bare møt opp! (HVIS du har: Ta med yoga-matte (hvis du ikke har, så kom likevel), drikke (vann) og gjerne et pledd.)
* Tirsdag 10. desember kl 18.15: Høyintens trening med Katja – 30 min Ingen påmelding, bare møt opp!
* Tirsdag 10. desember kl 18.45: Zumba m Katja – 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!
* Tirsdag 10. desember kl 19.45: Line Dance nivå 1 (nybegynnerkurs) m Raymond. 50-55 min. Lukket kurs.
* Tirsdag 10. desember kl 20.45: Line Dance nivå 2 (litt øvet) m Raymond. 50-55 min. Lukket kurs.
* Onsdag 11. desember kl 17.00: Rå styrke med Per Kristen. 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!
* NB: Onsdag 11. desember kl 19.00: Move2BeFit, 50 min m Raymond. Ingen påmelding, bare møt opp!
*NB: Onsdag 11. desember kl 20.00: Line Dance nivå 3 (avansert) (NB: I stedet for torsdag denne uka). Lukket kurs.
* Fredag 13. desember – kl 18.00: Klassisk pilates med Monika – 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!
* Lørdag 14. desember – kl 10.00: Zumbamix med Katja – 75 min Ingen påmelding, bare møt opp!
* Søndag 15. desember – kl 11.00: Pilatesmix med Monika – 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!
***
Line Dance-kursene melder du deg på. På alle de andre treningene er det bare å BARE Å MØTE OPP! Ingen påmelding eller innmelding nødvendig!
Priser:
Klippekort: kr 700,- (20 kryss = 10 klokketimer)
Månedskort: kr 500,- (fra dato til dato og vi legger til fridager så du slipper å betale for dem)
Drop-in: kr 50/100/150 avhengig av lengden på klassen.
aug 29 2019
Nivå 3 – Line Dance – torsdager kl 20.30
12. september 2019 – 19. desember 2019
Map and Directions | Meld deg på
Tema:
NIVÅ 3 – Videregående Line Dance / Dance 4 Fun
Instruktør: Raymond Sarlemijn – noenogførti ganger verdensmester i LineDance
Tidspunkt: Torsdag kl 20.30
Varighet: 50-55 min
Oppstart: Torsdag 12. september
Siste dag: Torsdag 19. desember
Ikke trening:
- 19. september /Raymond forhindret)
- 3. oktober (høstferie) og
- 21. november (Raymond forhindret)
Totalt antall dager: 12.
Førstemann til mølla!
Meld deg på ved å fylle inn informasjonen nedenfor og klikke på SEND.
Følg deretter veiviseren.
Pris: kr 1380,-
Du kan betale ved å
- følge veiviseren her / betale med kort
eller - overføre til bankkonto 5082.08.15103 – Treningskompaniet DA,
Lysgata 13, 1482 Nittedal
eller - bruke vipps:
Trykk på «Kjøp og betal», skriv 24122 i søkefeltet og trykk på
Treningskompaniet Nittedal
Du som er påmeldt dette kurset, får 200 kroner i avslag på et valgfritt månedskort til deg selv (i ditt navn) Du velger når, men det må være i løpet av høsten 2019.
aug 29 2019
Nivå 2 – Line Dance – tirsdager kl 20.45
10. september 2019 – 17. desember 2019
Map and Directions | Meld deg på
Tema:
NIVÅ 2 – Litt øvet – Line Dance / Dance to be fun – Tirsdager kl 20.45
Instruktør: Raymond Sarlemijn – noenogførti ganger verdensmester i LineDance
Tidspunkt: Tirsdag kl 20.45.
Varighet: 50-55 min
Oppstart: Tirsdag 10. september
Siste dag: Tirsdag 17. desember (opprinnelig 10. desember)
Ikke trening: 17. september /Raymond forhindret), 1. oktober (høstferie), 25. november
Totalt antall dager: 12.
Førstemann til mølla!
Meld deg på ved å fylle inn informasjonen nedenfor og klikke på SEND.
Følg deretter veiviseren.
Pris: kr 1380,-
Du kan betale ved å
- følge veiviseren her / betale med kort
eller - overføre til bankkonto 5082.08.15103 – Treningskompaniet DA,
Lysgata 13, 1482 Nittedal
eller - bruke vipps:
Trykk på «Kjøp og betal», skriv 24122 i søkefeltet og trykk på
Treningskompaniet Nittedal
Du som er påmeldt dette kurset, får 200 kroner i avslag på et valgfritt månedskort til deg selv (i ditt navn) Du velger når, men det må være i løpet av høsten 2019.
aug 29 2019
Nivå 1 – Line Dance – tirsdag kl 19.45
10. september 2019 – 17. desember 2019
Map and Directions | Meld deg på
Tema:
NIVÅ 1 – Nybegynnerkurs i Line Dance / Dance 4 Fun
Instruktør: Raymond Sarlemijn – noenogførti ganger verdensmester i LineDance
Tidspunkt: Tirsdag kl 19.45.
Varighet: 50-55 min
Oppstart: Tirsdag 10. september
Siste dag: Tirsdag 17. desember (opprinnelig 10. desember)
Ikke trening: 17. september /Raymond forhindret), 1. oktober (høstferie, 25. november
Totalt antall dager: 12.
Førstemann til mølla!
Meld deg på ved å fylle inn informasjonen nedenfor og klikke på SEND.
Følg deretter veiviseren.
Pris: kr 1380,-
Du kan betale ved å
- følge veiviseren her / betale med kort
eller - overføre til bankkonto 5082.08.15103 – Treningskompaniet DA,
Lysgata 13, 1482 Nittedal
eller - bruke vipps:
Trykk på «Kjøp og betal», skriv 24122 i søkefeltet og trykk på
Treningskompaniet Nittedal
Du som er påmeldt dette kurset, får 200 kroner i avslag på et valgfritt månedskort til deg selv (i ditt navn) Du velger når, men det må være i løpet av høsten 2019.
aug 14 2019
Ingen spinning fra og med høsten 2019
Fra og med høsten 2019, tilbyr vi dessverre ikke lenger spinning.
mai 25 2014
Vi følger GRUNNSKOLENS skolerute for Nittedal
Vi følger skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal.
Noen ganger avviker denne fra fylkeskommunens skolerute (som gjelder for Bjertnes videregående skole).
DETTE er skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal for dette skoleåret:
