des 10 2019

Move2BeFit onsdag 11. des kl 19 i stedet for torsdag 12. des kl 17.10

Category: Ukategorisertkathrine @ 08:50


des 08 2019

Treninger 9.-15. desember 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 21:22

 

 

 

 

 

 

Viktig endring: Denne uka blir det Move2BeFit ONSDAG KL 19.00 (i stedet for torsdag kl 17) (åpent for alle, koster 2 klipp eller dropin 100 kr. Månedskort kan også brukes). Instruktør: Raymond. Kjempegøy og -effektivt.

 

Treninger denne uka:
* Mandag 9. desember – kl 17.15 : Til sammen cirka 60 min trening med to ulike instruktører:
kl 17.15-17.45: Move2BeFit «Opptempo» med Raymond og resten av tiden (fra kl 17.45): Styrke med Kathrine. Ingen påmelding, bare møt opp!

* Tirsdag 10. desember kl 17.15: Yogamix med June, 60 min. Ingen påmelding, bare møt opp! (HVIS du har: Ta med yoga-matte (hvis du ikke har, så kom likevel), drikke (vann) og gjerne et pledd.)

* Tirsdag 10. desember kl 18.15: Høyintens trening med Katja – 30 min Ingen påmelding, bare møt opp!

* Tirsdag 10. desember kl 18.45: Zumba m Katja – 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!

* Tirsdag 10. desember kl 19.45: Line Dance nivå 1 (nybegynnerkurs) m Raymond. 50-55 min. Lukket kurs.

* Tirsdag 10. desember kl 20.45: Line Dance nivå 2 (litt øvet) m Raymond. 50-55 min. Lukket kurs.

* Onsdag 11. desember kl 17.00: Rå styrke med Per Kristen. 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!

* NB: Onsdag 11. desember kl 19.00: Move2BeFit, 50 min m Raymond. Ingen påmelding, bare møt opp!

*NB: Onsdag 11. desember kl 20.00: Line Dance nivå 3 (avansert) (NB: I stedet for torsdag denne uka). Lukket kurs.

* Fredag 13. desember – kl 18.00: Klassisk pilates med Monika – 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!

* Lørdag 14. desember – kl 10.00: Zumbamix med Katja – 75 min Ingen påmelding, bare møt opp!

* Søndag 15. desember – kl 11.00: Pilatesmix med Monika – 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!

***

Line Dance-kursene melder du deg på. På alle de andre treningene er det bare å BARE Å MØTE OPP! Ingen påmelding eller innmelding nødvendig!

Priser:

Klippekort: kr 700,- (20 kryss = 10 klokketimer)

Månedskort: kr 500,- (fra dato til dato og vi legger til fridager så du slipper å betale for dem)

Drop-in: kr 50/100/150 avhengig av lengden på klassen.


aug 29 2019

Nivå 3 – Line Dance – torsdager kl 20.30

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:38

12. september 2019 – 19. desember 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

NIVÅ 3 – Videregående Line Dance / Dance 4 Fun

Instruktør: Raymond Sarlemijn – noenogførti ganger verdensmester i LineDance

Tidspunkt: Torsdag kl 20.30

Varighet: 50-55 min

Oppstart: Torsdag 12. september

Siste dag: Torsdag 19. desember

Ikke trening:

  • 19. september /Raymond forhindret)
  • 3. oktober (høstferie) og
  • 21. november (Raymond forhindret)

Totalt antall dager: 12.

Førstemann til mølla!

Meld deg på ved å fylle inn informasjonen nedenfor og klikke på SEND.
Følg deretter veiviseren.

Pris: kr 1380,-

Du kan betale ved å

  • følge veiviseren her /  betale med kort
    eller
  • overføre til bankkonto 5082.08.15103 – Treningskompaniet DA,
    Lysgata 13, 1482 Nittedal
    eller
  • bruke vipps:
    Trykk på «Kjøp og betal», skriv 24122 i søkefeltet og trykk på
    Treningskompaniet Nittedal

Du som er påmeldt dette kurset, får 200 kroner i avslag på et valgfritt månedskort til deg selv (i ditt navn) Du velger når, men det må være i løpet av høsten 2019.

Meld deg på


aug 29 2019

Nivå 2 – Line Dance – tirsdager kl 20.45

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:33

10. september 2019 – 17. desember 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

NIVÅ 2 – Litt øvet – Line Dance / Dance to be fun – Tirsdager kl 20.45

Instruktør: Raymond Sarlemijn – noenogførti ganger verdensmester i LineDance

Tidspunkt: Tirsdag kl 20.45.

Varighet: 50-55 min

Oppstart: Tirsdag 10. september

Siste dag: Tirsdag 17. desember (opprinnelig 10. desember)

Ikke trening: 17. september /Raymond forhindret), 1. oktober (høstferie), 25. november

Totalt antall dager: 12.

Førstemann til mølla!

Meld deg på ved å fylle inn informasjonen nedenfor og klikke på SEND.
Følg deretter veiviseren.

Pris: kr 1380,-

Du kan betale ved å

  • følge veiviseren her /  betale med kort
    eller
  • overføre til bankkonto 5082.08.15103 – Treningskompaniet DA,
    Lysgata 13, 1482 Nittedal
    eller
  • bruke vipps:
    Trykk på «Kjøp og betal», skriv 24122 i søkefeltet og trykk på
    Treningskompaniet Nittedal

Du som er påmeldt dette kurset, får 200 kroner i avslag på et valgfritt månedskort til deg selv (i ditt navn) Du velger når, men det må være i løpet av høsten 2019.

Meld deg på


aug 29 2019

Nivå 1 – Line Dance – tirsdag kl 19.45

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:27

10. september 2019 – 17. desember 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

NIVÅ 1 – Nybegynnerkurs i Line Dance / Dance 4 Fun

Instruktør: Raymond Sarlemijn – noenogførti ganger verdensmester i LineDance

Tidspunkt: Tirsdag kl 19.45.

Varighet: 50-55 min

Oppstart: Tirsdag 10. september

Siste dag: Tirsdag 17. desember (opprinnelig 10. desember)

Ikke trening: 17. september /Raymond forhindret), 1. oktober (høstferie, 25. november

Totalt antall dager: 12.

Førstemann til mølla!

Meld deg på ved å fylle inn informasjonen nedenfor og klikke på SEND.
Følg deretter veiviseren.

Pris: kr 1380,-

Du kan betale ved å

  • følge veiviseren her /  betale med kort
    eller
  • overføre til bankkonto 5082.08.15103 – Treningskompaniet DA,
    Lysgata 13, 1482 Nittedal
    eller
  • bruke vipps:
    Trykk på «Kjøp og betal», skriv 24122 i søkefeltet og trykk på
    Treningskompaniet Nittedal

Du som er påmeldt dette kurset, får 200 kroner i avslag på et valgfritt månedskort til deg selv (i ditt navn) Du velger når, men det må være i løpet av høsten 2019.

Meld deg på


aug 14 2019

Ingen spinning fra og med høsten 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 15:46

Fra og med høsten 2019, tilbyr vi dessverre ikke lenger spinning.

 


mai 25 2014

Vi følger GRUNNSKOLENS skolerute for Nittedal

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:42

Vi følger skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal.

Noen ganger avviker denne fra fylkeskommunens skolerute (som gjelder for Bjertnes videregående skole).

DETTE er skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal for dette skoleåret:

https://www.nittedal.kommune.no/handlers/fh.ashx?FilId=2203