sep 20 2021

Treninger uke 39 (man 27. september – lør 2. oktober)

Category: Ukategorisert — kathrine @ 08:19

Mandag 27. september kl 17.30:
ASS (Aerobics/step/styrke) med Kathrine Harstad 75-90minutter.
Koster kr 150 (drop-in) eller 3 klipp på klippekortet (= 3 påbegynte halvtimer). Månedskort kan også brukes.

Tirsdag 28. september kl 20:
Zumba med Katja Benedikte Prestø Elgstøen 55-60minutter.
Koster 100,- (drop-in) eller 2 kryss (tilsvarer 70 kr) på klippekortet. Månedskort kan også brukes.

Onsdag 29. september kl 20:
Pekkas bootcamp med Per Kristen Gisleberg 55-60 min.
Koster 100,- (drop-in) eller 2 kryss (tilsvarer 70 kr) på klippekortet. Månedskort kan også brukes.

Torsdag 30. september kl 20:
Dance 2 Be Fit med Raymond Sarlemijn. 55-60 min.
Koster 100,- (drop-in) eller 2 kryss (tilsvarer 70 kr) på klippekortet. Månedskort kan også brukes.

Torsdag 30. september kl 21:
Line Dance litt øvet / videregående med Raymond Sarlemijn. 55-60 min.
Koster 100,- (drop-in) eller 2 kryss (tilsvarer 70 kr) på klippekortet. Månedskort kan også brukes.

Lørdag 2. oktober kl 10: Zumbamix med Katja Benedikte Prestø Elgstøen. 75-90 min.
Koster 150,- (drop-in) eller 3 kryss (tilsvarer 105 kr) på klippekortet. Månedskort kan også brukes.

***

Uke 40 – man 4. – lør 10. oktober er det høstferie og ingen trening.

 

 

***

Prisene er uforandret:
Månedskort fra dato til dato – kr 500,-
Klippekort med 20 kryss (tilsvarer 10 klokketimer) – kr 700,-
Drop-in: kr 100,- pr time. (150 for timer på 75-90 min)
Betales /kjøpes av instruktøren før trening.
VIPPS eller cash.

De fysiske treningene koster kr 100 (50-60 min klasser) eller 150 (75-90 min klasser) eller 2 (3) kryss på klippekortet. Månedskort kan også brukes

***

BARE MØT OPP PÅ TRENINGENE!
INGEN PÅMELDING NØDVENDIG!
KLIPPEKORT / MÅNEDSKORT KJØPES AV INSTRUKTØR FØR KLASSEN!

mai 27 2021

Vikarer

Category: Ukategorisert — kathrine @ 16:14
Hei alle nye og gamle kunder!
I disse koronatider, enda mer enn før, vil instruktørene nødvendigvis ha en lavere terskel for å behøve vikar.
Det er jo rett og slett ikke lov å være blant andre når man har vondt i halsen eller snufser.
I hvertfall er det en av hovedsmittevernreglene at man skal holde seg hjemme hvis man føler seg (litt) syk.
Derfor vil vikarer kunne måtte settes inn på relativt kort varsel. Dette annonseres umiddelbart her på nettsiden vår og i Facebook-gruppa vår.
I den annonseringen, vil det bl.a. stå hvordan man eventuelt kan melde seg av.
Jeg håper alle er VELDIG TAKKNEMLIGE, FULLE AV RESPEKT og GLADE for at våre supre instruktører gidder å ta på seg oppgaven som vikar – ofte på kort varsel.
Hvis noen av dere ikke klarer å trene med mindre dere får akkurat DEN favorittinstruktøren, er det lurt å følge med på oppslagene her på nettsiden eller i Facebook-gruppa.
Som instruktør vil jeg påstå at noe av det tøffeste man kan oppleve, er å se den dårlig skjulte skuffelsen i ansiktene på dem som hadde forventet «sin» instruktør, og så får de bare meg.
Så hvis DU møter opp på en trening hvor du forventet en annen instruktør, gjør en av to:
  1. Smil og bli med likevel (det blir antagelig gøy likevel) eller
  2. Smil og si: «Ikke ta det personlig men jeg klarer bare å trene med NN»
Dersom du har betalt på forhånd, refunderer vi selvsagt pengene hvis du velger nr. 2.
 
Bare husk: Instruktører er også mennesker. Vær snill.
Alltid.

mai 25 2014

Vi følger GRUNNSKOLENS skolerute for Nittedal

Category: Ukategorisert — kathrine @ 22:42

Vi følger skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal.

Noen ganger avviker denne fra fylkeskommunens skolerute (som gjelder for Bjertnes videregående skole).

DETTE er skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal for dette skoleåret:

2010-2019 calendar (Mon-Sun) (nittedal.kommune.no)