ALLE er velkommen uansett om du har trent oss hos før eller ikke. Intet medlemsskap eller binding! Vi har klippekort/månedskort/drop-in og tar vipps eller cash. Velkommen!

• Mandag 4. desember 2023 kl 19.30:  Step &styrke med Kathrine (1 time)
• Tirsdag 5. desember 2023 kl 18.30: Høyintens med Katja (30 min)
• Tirsdag 5. desember 2023 kl 19.00: Zumba med Katja (1 time)
• Onsdag 6. desember 2023 kl 19.00: Pekkas bootcamp / HIIT = Høyintens intervalltrening) med Per Kristen (1 time)
• Torsdag 7. desember 2023 kl 18.00: Aerobics/step/styrke med Kathrine (vikar for Raymond), 1 time
• obs: Ingen Line Dance-klasse torsdag 7. desember (vanligvis er den kl 19)
• Lørdag 9. desember 2023 kl 10: Lørdagsmix med Katja (75-90 min)

OBS: FØLG LØPENDE MED på eventuelle endringer i timeplan.

PRISER

• 50-60 min klasser koster 2 kryss på klippekortet eller drop-in kr 100,-
  (Unntak: Line Dance, som koster 3 kryss eller drop-in 150,-)
• 30 min klasse koster 1 kryss på klippekortet eller drop-in kr 50,-
• 75-90 min-klassen koster 3 kryss på klippekortet eller drop-in kr 150,-

Klippekort: kr 700,- (utgjør 70 kr pr 55-60 min klasse og 100 kr pr 75-90-minutters klasse eller Line Dance-klasse)

Månedskort: kr 500,- (tren så mye du vil fra dato til dato)

Drop-in: kr 100,-/150,-

Ingen innmeldingsavgift. Ingen binding.

Barnegruppa som trener før oss er i garderoben «vår» frem til kl 19.30,

så hvis du kommer FØR, er inngangen til Bjertneslabben via døra fra garderobegangen 🙂

Den fenomenale Raymond kommer til å kjøre følgende 2 klasser hver torsdag.

Dance2BeFit kl 18.00 (nytt tidspunkt fra og med 14. september)– Enkle dansetrinn med innlagte styrke- og kondisøvelser – til fengende musikk. Koster 2 kryss på klippekortet (tilsvarer 70 kroner). Drop-in på denne klassen koster 100.

Line Dance videregående kl 19.00 – for deg som har prøvd før 🙂 – Denne klassen koster 3 kryss på klippekortet (tilsvarer 105 kroner) (månedskort kan også brukes). Drop-in på denne klassen koster 150.

Vi følger skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal.

Noen ganger avviker denne fra fylkeskommunens skolerute (som gjelder for Bjertnes videregående skole).

DETTE er skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal for dette skoleåret:

2023/24 Skoleruta Nittedal – Ferie og fridager