nov 11 2019

Treninger 11.-17. nov

Category: Ukategorisertkathrine @ 16:49

Treninger kommende uke:
* Mandag 11. november – kl 17.10: Aerobic, step og styrke med Kathrine Harstad 50-80 min. Ingen påmelding, bare møt opp!

* Tirsdag 12. november kl 17.15: Yogamix med June, 60 min. Ingen påmelding, bare møt opp! (HVIS du har: Ta med yoga-matte (hvis du ikke har, så kom likevel), drikke (vann) og gjerne et pledd.)

* Tirsdag 12. november kl 18.15: Høyintens trening med Katja – 30 min Ingen påmelding, bare møt opp!

* Tirsdag 12. november kl 18.45: Zumba m Katja – 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!

* Tirsdag 12. november kl 19.45: Line Dance nivå 1 (nybegynnerkurs). Med Raymond. 50-55 min. Lukket kurs.

* Tirsdag 12. november kl 20.45: Line Dance nivå 2 (litt øvet). Med Raymond. 50-55 min. Lukket kurs.

* Onsdag 13. november kl 17.00: Rå styrke med June (vikar for Per Kristen). 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!

* Torsdag 14. november kl 17.10 (merk tiden!): Move2BeFit 50 min med Raymond. Ingen påmelding, bare møt opp!

* Torsdag 14. november kl 21.00: Line Dance 3. Med Raymond. 50-55 min. Lukket kurs.

* Fredag 15. november – kl 18.00: Klassisk pilates med Monika – 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!

* Lørdag 16. november – kl 10.00: Zumbamix med Katja – 75 min Ingen påmelding, bare møt opp!

* AVLYST pga for få deltakere: Lørdag 16. november – kl 12.00: Yogamix- og treningsseminar m June. Meld deg på nå!

* Søndag 17. november – kl 11.00: Pilatesmix med Monika – 60 min Ingen påmelding, bare møt opp!

***

Line Dance-kursene melder du deg på. På alle de andre treningene er det bare å BARE Å MØTE OPP! Ingen påmelding eller innmelding nødvendig!

Priser:

Klippekort: kr 700,- (20 kryss = 10 klokketimer)

Månedskort: kr 500,- (fra dato til dato og vi legger til fridager så du slipper å betale for dem)

Drop-in: kr 50/100/150 avhengig av lengden på klassen.


nov 01 2019

AVLYST pga for få deltakere Junes treningsseminar 16. november

Category: Ukategorisertkathrine @ 11:36

16. november 2019 – 16. november 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

AVLYST pga for få deltakere
Treningsseminar 16.november kl 12-14
Pris: kr 410,-
Innhold: Yogamix, teknikk trening, styrkeøvelser, kjernemuskulatur, balanse, forebyggende trening, å trene med skader eller vondter og avslutter med mindfullness.

Meld deg på


aug 29 2019

Nivå 3 – Line Dance – torsdager kl 21

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:38

12. september 2019 – 19. desember 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

NIVÅ 3 – Videregående Line Dance / Dance 4 Fun

Instruktør: Raymond Sarlemijn – noenogførti ganger verdensmester i LineDance

Tidspunkt: Torsdag kl 21.00.

Varighet: 50-55 min

Oppstart: Torsdag 12. september

Siste dag: Torsdag 19. desember

Ikke trening:

  • 19. september /Raymond forhindret)
  • 3. oktober (høstferie) og
  • 21. november (Raymond forhindret)

Totalt antall dager: 12.

Førstemann til mølla!

Meld deg på ved å fylle inn informasjonen nedenfor og klikke på SEND.
Følg deretter veiviseren.

Pris: kr 1380,-

Du kan betale ved å

  • følge veiviseren her /  betale med kort
    eller
  • overføre til bankkonto 5082.08.15103 – Treningskompaniet DA,
    Lysgata 13, 1482 Nittedal
    eller
  • bruke vipps:
    Trykk på «Kjøp og betal», skriv 24122 i søkefeltet og trykk på
    Treningskompaniet Nittedal

Du som er påmeldt dette kurset, får 200 kroner i avslag på et valgfritt månedskort til deg selv (i ditt navn) Du velger når, men det må være i løpet av høsten 2019.

Meld deg på


aug 29 2019

Nivå 2 – Line Dance – tirsdager kl 20.45

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:33

10. september 2019 – 10. desember 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

NIVÅ 2 – Litt øvet – Line Dance / Dance to be fun – Tirsdager kl 20.45

Instruktør: Raymond Sarlemijn – noenogførti ganger verdensmester i LineDance

Tidspunkt: Tirsdag kl 20.45.

Varighet: 50-55 min

Oppstart: Tirsdag 10. september

Siste dag: Tirsdag 10. desember

Ikke trening: 17. september /Raymond forhindret) og 1. oktober (høstferie)

Totalt antall dager: 12.

Førstemann til mølla!

Meld deg på ved å fylle inn informasjonen nedenfor og klikke på SEND.
Følg deretter veiviseren.

Pris: kr 1380,-

Du kan betale ved å

  • følge veiviseren her /  betale med kort
    eller
  • overføre til bankkonto 5082.08.15103 – Treningskompaniet DA,
    Lysgata 13, 1482 Nittedal
    eller
  • bruke vipps:
    Trykk på «Kjøp og betal», skriv 24122 i søkefeltet og trykk på
    Treningskompaniet Nittedal

Du som er påmeldt dette kurset, får 200 kroner i avslag på et valgfritt månedskort til deg selv (i ditt navn) Du velger når, men det må være i løpet av høsten 2019.

Meld deg på


aug 29 2019

Nivå 1 – Line Dance – tirsdag kl 19.45

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:27

10. september 2019 – 10. desember 2019

Vis kartMap and Directions | Meld deg på

Tema:

NIVÅ 1 – Nybegynnerkurs i Line Dance / Dance 4 Fun

Instruktør: Raymond Sarlemijn – noenogførti ganger verdensmester i LineDance

Tidspunkt: Tirsdag kl 19.45.

Varighet: 50-55 min

Oppstart: Tirsdag 10. september

Siste dag: Tirsdag 10. desember

Ikke trening: 17. september /Raymond forhindret) og 1. oktober (høstferie)

Totalt antall dager: 12.

Førstemann til mølla!

Meld deg på ved å fylle inn informasjonen nedenfor og klikke på SEND.
Følg deretter veiviseren.

Pris: kr 1380,-

Du kan betale ved å

  • følge veiviseren her /  betale med kort
    eller
  • overføre til bankkonto 5082.08.15103 – Treningskompaniet DA,
    Lysgata 13, 1482 Nittedal
    eller
  • bruke vipps:
    Trykk på «Kjøp og betal», skriv 24122 i søkefeltet og trykk på
    Treningskompaniet Nittedal

Du som er påmeldt dette kurset, får 200 kroner i avslag på et valgfritt månedskort til deg selv (i ditt navn) Du velger når, men det må være i løpet av høsten 2019.

Meld deg på


aug 14 2019

Ingen spinning fra og med høsten 2019

Category: Ukategorisertkathrine @ 15:46

Fra og med høsten 2019, tilbyr vi dessverre ikke lenger spinning.

 


mai 25 2014

Vi følger GRUNNSKOLENS skolerute for Nittedal

Category: Ukategorisertkathrine @ 22:42

Vi følger skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal.

Noen ganger avviker denne fra fylkeskommunens skolerute (som gjelder for Bjertnes videregående skole).

DETTE er skoleruta til GRUNNSKOLEN i Nittedal for dette skoleåret:

https://www.nittedal.kommune.no/handlers/fh.ashx?FilId=2203